正常情况下，男性的宗筋在1到10岁之间发育比较缓慢，10到18岁开始快速发育，等到18到20岁基本处于平稳阶段，所以大部分男性在18岁左右就发育的差不多了，稍微迟一点的，20岁也基本定形了，所以在医学上，是没有二次发育的说法，像药物、锻炼等都不能起到增大的功效。 如果是先天的尺寸不够，其实可以在硬度和技巧上下一些功夫，那如果是压力比较大，过度劳累，后天导致的尺寸较小，可以试着从疏肝解郁、健脾胃、补