如何提升啪啪能力

夫妻情侣之间,时间久了,就会出现一些小问题,尤其是那事不和谐,不仅导致矛盾不断,而且还会影响双方感情。所以为了增强双方之间的情意,掌握一些嘿嘿技巧很有必要,因为这样不仅能延长嘿嘿时间,而且还能让家庭变得和睦。 这次就来说说锻炼 PC 肌(又叫盆底肌)的凯格尔运动,不仅能改善阴dao松弛、大小便失禁,还能提升啪啪能力。 然而这个运动最厉害的地方在于:男女老少都能做,坚持就有惊喜。 男性PC肌锻炼全过