提肛运动，作为一种针对肛门括约肌的锻炼，通常被认为是安全而有效的，特别是对于增强肛门括约肌的紧张力和改善盆底功能。然而，如果过度进行提肛运动，可能会导致肛门括约肌功能不协调，从而引起排便功能的障碍，如出口梗阻型便秘。 提肛运动通过反复收缩和放松肛门括约肌来增强肌肉力量和耐力。在大多数情况下，适度的提肛运动可以提高肌肉的控制能力，改善局部血液循环，并缓解局部疼痛。然而，过度锻炼可能导致括约肌过于紧张