当停止进行凯格尔运动后，盆底肌肉可能会逐渐失去之前锻炼所带来的强度和弹性。也就是如果长期不进行凯格尔运动，盆底肌肉的力量和功能可能会减弱，尤其是在没有采取其他保持盆底健康的措施的情况下。 盆底肌肉如同身体的其他肌肉一样，需要定期的锻炼以维持力量和功能。研究表明，持续的凯格尔运动可以显著改善盆底肌肉的力量和耐力，而这些效果在停止锻炼后会逐渐减退。例如，一项研究指出，在停止规律性的盆底肌肉训练后，女性