增肌期间根本不用禁欲，适量的嗳嗳不仅不会影响增肌，反而可能有助于整体健康和心理状态，但不要过度，过度的性活动可能消耗大量能量和体力，从而影响你的恢复和锻炼效果。 爱爱一次消耗卡路里有限 一组研究人员选在这个时候在《PLOS One》上发表了他们的研究结果。 研究人员之一、魁北克大学蒙特利尔分校的卡瑞里斯介绍说，男性do嗳一次平均消耗101卡路里，女性为70。以分钟计的平均数字为男性每分钟4.2卡路