健身上瘾其实是大脑里的“快乐化学品”在起作用。当你运动足够长的时间后，你的大脑会释放一些让你感觉好的神经递质，这就是为什么你觉得运动如此令人上瘾。 有研究证明，人在健身和运动30分钟以后，当体内的葡萄糖消耗殆尽，大脑就会分泌一些神经递质，专业名词分别叫“内啡肽”、“多巴胺”、“儿茶酚胺”等，这些物质可以给人以欣快的感觉，使人继续保持兴奋状态，所以会上瘾。 假设你是个跑步爱好者。当你开始跑步时，可能