男人练腿可以增强男性的整体体能和性能力。通过锻炼大腿和臀部的大肌群，可以促进荷尔蒙的分泌，进而增强男性的生理功能和耐力。 腿部包括一些人体最 大的肌肉群，如大腿的四头肌和臀部的臀大肌。当这些肌肉受到锻炼时，身体会产生较大的代谢反应，这会刺激生长激素和睾酮的分泌。睾酮是男性主要的性激素，与男性的生理功能、肌肉生长和性欲有关。 练腿能“为爱加时” 据研究，有规律的下半身锻炼可以提高男性的自然睾酮水平。