体脂率和BMI不是一回事，小伙伴们别搞混了哦。简单来说，BMI反映的是你的体重是否适中，而体脂率则更深入，是刻画你体重中有多少是脂肪的一个指标。 BMI，也就是身体质量指数，是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得到的。这个指标主要用于评估体重是否健康，看你是不是过轻、适中、过重或肥胖。然而，BMI并不能区分体重是由于肌肉多还是脂肪多，因为肌肉和脂肪的密度是不一样的，1公斤肌肉的体积要小于1公斤脂肪