运动确实能释放荷尔蒙。简单地说，当你挥洒汗水时，你的身体不只是在消耗能量，还在产生并释放各种荷尔蒙，包括肾上腺素、内啡肽、生长激素等。简而言之，你的身体就像一个迷你的化学工厂，你运动得越热，这个小工厂就越忙碌。 荷尔蒙是你体内的一种化学信使，负责调节你的情绪、能量水平、生长发育等多个方面。现在，让我们看看运动是如何引发这些荷尔蒙的。 1、当你开始运动时，身体会分泌更多的肾上腺素。这是一种应激荷尔蒙