运动后的第二天，你的乳酸可能会达到峰值，这就是我们常说的“肌肉酸痛”。你知道的，犹如一场剧烈运动后，你的肌肉就像一个疲惫的战士，呼唤着休息。 乳酸是一种在肌肉中产生的物质，特别是在剧烈运动时。当你运动时，肌肉需要更多的能量，以应对更大的压力。这个能量主要来自于糖的分解，一个过程被称为“糖酵解”。然而，当氧气供应不足时，你的肌肉开始通过乳酸发酵来产生能量。 这个过程会产生乳酸作为副产品。乳酸会积累在