PC肌不仅能控制排尿，帮我们降低患尿失禁的几率，还能改善阴部的软组织张力。对女性来说，PC肌不但能协助她们分娩，还能让她们在巅峰时不自主的收缩。 其实，PC肌与其他肌肉一样，我们都可以通过锻炼来让它得到加强。PC肌在巅峰中起着至关重要的作用。有规律的锻炼PC肌可以增加女生巅峰的可能性，增强PC肌的肌肉强度可以让她们体会到更强烈的巅峰，甚至有些女生能在练习凯格尔运动时享受到巅峰。 女生也可以通过按压