如果你在提肛锻炼后感觉热热的，可能是因为肛门周围的肌肉有所收缩或肛门区域受到了一些刺激，提肛运动相当于一种自我内按摩，有一种活血的作用，这种感觉通常是正常的生理现象，但也可能与一些特定情况有关。 导致热热的3种原因 1、肌肉收缩：当你提肛时，肛门周围的肌肉会紧张和收缩，这是一个正常的生理反应。这种肌肉活动可以发生在多种情况下，如在排便、做肛门锻炼（比如凯格尔运动）或情绪激动时。 2、肌肉锻炼：有时