要判断PC肌(骨盆底肌肉)是否发达，没有一个统一的标准，因为每个人的身体状况和需求都不同。但通常来说，当PC肌变得更加灵活、有力，并且能够控制得当，以满足个人的性和健康需求时，可以认为PC肌已经发达了。 没有一个固定的PC肌发达标准，但以下是一些指导原则： 控制能力：你应该能够自如地控制PC肌，包括收缩和放松。这对于性生活中的性愉悦和射精控制非常重要。 持久力：你的PC肌应该能够保持持久的收缩，而