今日分享一个适合自己动手练习，增强「持久」性的小技巧。 具体做法： 1、可以使用单手或双手，食指和中指置于 DD 根部，即蛋蛋上方，拇指放于对应上方部位。 2、然后用拇指沿着根部上下轻揉摩擦，并轻打圈按压，在操作中应适度增加摩擦力，并建议配合按摩油或润滑剂来增加操作的顺滑度。 3、同时，这种技巧可以结合停止法（寸止）操作，即在达到 GC 的边缘时暂停，然后再次开始按摩，每次持续10至15分钟。 4

男人们都希望自己能练就控制“时长”的本领，为大家总结以下方法，拿好不谢~ 1、降低温度 这里说的温度，既是环境的温度，也是丁丁的温度。 比较高的温度，会让男生忍不住想射米青，所以有的男生会选择打开空调降低室温；还有的男生会在阈值来临时拔出丁丁，临时降降温，再重新进入。 2、戴套 安全套的厚度，在一定程度上阻隔了音道的温度和湿度，能起到延时的效果。所以，如果你担心自己控制不住，不妨戴上套套。 3、变

只好尴尬的看看身下的她，无奈的笑笑， “ 宝贝儿，我下次努力！ ” 遇到善解人意体贴的女孩子吧 就会微微一笑 给你鼓励 “ 没事，亲爱的，下次加油就好！ ” 但大多时候 画面不是这样的 “ 你“行不行”啊” “快男吧” “就这点能力” 再报以一个鄙视的眼神和嘲讽的背影。 秒射其实不可怕， 可怕的是你明知自己秒射 却遮遮掩掩 不打算去看医生 你觉得你自己可以看好吗 你想一直做秒射男吗？ 但小编今天还

Q1、老师，很多人都说饮酒后对性兴奋、性功能有一定的增强和催欲作用，我男朋友喜欢喝酒，经常在爱爱前喝，每次酒后时间特别长（比不喝酒要长很多），请问长此以往对身体会有哪些影响？  答：偶尔一两次问题不大，依赖性就有问题了。 酒精对我们身体的影响大致分为4个时期：朦胧期、兴奋期、麻醉期、呼吸麻痹期。前两个时期，酒精对中枢神经系统和性神经都能起到兴奋作用，少量饮酒确实能消除焦虑和解除身体疲劳。

用于延时的挤捏法可以一个人单独完成，但效果可能不如双人合作时的好。 如果选择独自进行挤捏法训练，建议遵循正确的操作步骤，并注意不要过度用力，以免造成不适或伤害。同时，可以通过镜子观察或使用辅助工具来帮助定位和施加适当的压力。随着练习的积累，个人可能会逐渐掌握如何有效地进行挤捏，以达到延时biubiu~的目的。 一个人训练可以参考这篇：用于延时的挤压法，自己一个人有可以做！ 挤捏法通常是在性活动中，

脱敏训练之挤压法最后是需要释放的。 挤压法通常是在性刺激接jìnbiubiu~阈值时，通过手动挤压Yīn茎头部来暂时中断biubiu~过程，以降低敏感度并训练控制biubiu~的能力。在使用挤压法的初期训练中，当感觉即将到达biubiu~阈值时，可以通过挤压来中止biubiu~冲动，然后在感觉减退后继续刺激。这种方法可以帮助学习者学会识别和控制biubiu~的信号，从而延长性活动时间。 用于延时的

男性延时挤捏法是一种通过物理手段减少Yīn茎敏感度，从而帮助延长射精时间的自我训练方法。以下是正确实施该方法的步骤： 推荐阅读：早泄的2种行为疗法：动-停法和挤捏法 挤捏法的步骤： 第一阶段：无啪啪情况下进行 男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。 女方用拇指放在Yīn茎龟头系带部位，食指和中指放在Yīn茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。 捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。无论男方是否有biubiu~感觉，每几

在冷热交替法中，确定温水和冷水的适宜温度是非常重要的，以确保安全性和提高疗效。根据搜索到的信息，温水的温度一般建议在35-40摄氏度之间，而冷水的温度则在15-20摄氏度之间。这些温度范围可以帮助刺激血液循环，同时避免因温度过高或过低而对皮肤造成伤害。在实际操作中，可以根据个人的舒适度和耐受能力适当调整水温，但应该使用温度计来确保水温在适宜的范围内。此外，冷热交替的过程中，可以逐渐增加冷水和热水的

锻炼PC肌确实能延长时间。 锻炼PC肌（耻尾肌）确实被认为可以帮助改善性功能，包括延长射精时间。PC肌位于骨盆底部，负责控制尿液流动和协助射精过程。通过特定的锻炼，可以增强这些肌肉的力量和耐力，从而在性行为中提供更好的控制力。 我仔细的回忆了一下PC肌在ML中整个过程的作用。 有点长先直接上结论：PC肌先收紧，在放松。 可以将SJ分为三个阶段：（其实那秒数我随便扯的，具体没算过） 1、射前5秒 2

早泄，是特别常见的男性性功能障碍, 18~65岁男性发病率达20%~30%。判断早泄，一般要满足3个条件：一是时间小于3分钟，二是难以控制biubiu~，三是影响双方的感受。如果出现这种情况，“快枪手”该怎么慢下来呢？ 1. 调整认知。 大多数早泄是心理原因造成的，常由经验不足、过度紧张、对自己期望过大、缺乏与伴侣沟通导致。最合适的解决办法就是多沟通、多尝试。女方也不要一味指责，需给予男性一定理解